Akupunktur nach dem NADA-Protokoll
Dauer ca. 60 Minuten
Diese spezielle Form der Ohrakupunktur läuft nach einem standardisierten Programm ab.
Dabei werden fünf bestimmte Punkte beider Ohren akupunktiert.
Diese Akupunktur findet Anwendung bei:
- Unruhe
- Angespanntheit
- Angst
- bei schlechter Schlafqualität
- bei Schmerzen
- zur Unterstützung in Veränderungsprozessen
Die Anwendung findet in ruhigem Ambiente in Begleitung leiser Entspannungsmusik statt.
Im Anschluss gibt es eine kleine Teemeditation mit neutralisierendem Detox-Tee in vorgeschriebener Mixtur.
Akupunktur Schlafkranz
Dauer ca. 60 Minuten
Diese Akupunktur eignet sich speziell für Menschen, die ihre Schlafqualität verbessern
wollen. Dabei werden fünf individuelle Punkte am Kopf um den Scheitelpunkt herum
akupunktiert. Eine regelmäßige Wiederholung der Schlafkranz-Akupunktur ist vorteilhaft, bleibt aber immer eine individuelle Größe. Die Wirkung der Akupunktur ist umso stärker, je häufiger die Behandlung durchgeführt wird.
Auch hier wird die Sitzung von leiser Entspannungsmusik begleitet und mit einer Teemeditation, bestehend aus Detox-Tee, abgeschlossen.
Geführte Entspannungsübungen
offene Gruppe
Dauer ca. 45 Minuten in Leipzig
Dieses Angebot soll als offene Gruppe oder als Einzelanwendung verstanden werden, sowie auch als Möglichkeit, eine geeignete persönliche Entspannungspraktik zu finden. Es werden wechselnd verschiedene Entspannungsmethoden angeboten wie:
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Autogenes Training
- Fantasiereisen
- Achtsamkeitsübungen
- Meditationen
Anders als im Einstiegsseminar konzentriert sich dieses Angebot auf geführte Übungen, der theoretische Teil wird hier weniger berücksichtigt.
Angesprochen werden sollen hier Menschen, denen es schwer fällt, allein zu Hause Entspannung zu praktizieren, aber auch Menschen, die neben dem Prozess zu Hause am Erleben von Entspannung in einer Gruppe Spaß und Freude haben. Neugierige und Suchende sind ebenso immer und herzlich willkommen.
Anja Lehnert
Holzhäuser Straße 36
04299 Leipzig
Deutschland
0151 17 204 859
